Riebios odos priežastys ir priežiūra

Riebios odos savininkai žino, kad ši oda reikalauja išskirtinės priežiūros. Nuolatinis kovojimas su odos blizgesiu ir riebalų pertekliumi vargina, kaip ir vis atsirandantys inkštirai ir spuogai. Norint to išvengti, reikia žinoti riebios odos priežastis, kaip teisingai prižiūrėti šį odos tipą, kad oda būtų sveika ir graži.

Riebios odos požymiai

Riebi oda dažnu atveju yra problematiška, vargina nuolatinis blizgėjimas, išsiplėtusios ir užsikimšusios odos poros. Dažniausiai odos riebumas pasižymi T zonoje – kaktos, nosies ir smakro srityje, gali būti ir skruostų srityje. Tokiai odai yra būdinga padidėjusi riebalinių liaukų veikla, kai išskiriama per daug odos riebalų, kurie susimaišo su prakaitu, negyvomis odos ląstelėmis ir kemša odos poras. Netinkamai prižiūrint riebią odą užsikemša odos poros, atsiranda uždegimas, didėja tikimybė atsirasti aknei – tai uždegiminė odos liga, kuri pasireiškia odos bėrimais, spuogais, jos negydant gali atsirasti ir pigmentacija bei randai.

Riebios odos požymiai:

• Padidėjusios, išsiplėtusios odos poros.
• Matomi inkštirai, spuogai (gali būti veido, kaklo, pečių, krūtinės, nugaros srityse).
• Odos spalva – pilkšva.
• Stora, blizganti oda.

Riebios odos priežastys

Pagrindinė riebios odos priežastis yra genetika – odos tipas yra nulemtas genetiškai ir jo neįmanoma pakeisti. Tačiau tinkamai prižiūrint odą, galima pagerinti jos būklę, sustabdyti ir išvengti inkštirų bei spuogų formavimosi. Svarbu suprasti, kad odos riebumas priklauso ne tik nuo paveldimumo, tam įtakos turi ir gyvenimo būdas bei kiti vidiniai ir išoriniai faktoriai:

• Hormonai – hormonas androgenas stimuliuoja riebalinių liaukų aktyvumą. Sutrikus šio hormono balansui, atsiranda riebalų perteklius, kuris kemša odos poras, šios išsiplečia dėl per didelio sebumo kiekio, susiformuoja inkštirai ir spuogai. Hormonų pusiausvyros disbalansas gali atsirasti brendimo laikotarpiu, nėštumo, menopauzės metu, tam įtaką daro ir tam tikros ligos ar sveikatos sutrikimai.
• Stresas – skatina odos uždegimą ir hormono kortizolio kiekį, dėl kurio suintensyvėja riebalų gamyba ir atsiranda spuogai. Atkreipkite dėmesį, kad prieš svarbų įvykį ar šventę dažnai ant odos atsiranda bent vienas spuogas (normalu, kad jaudinamės ir nerimaujame prieš tam tikrą įvykį), tačiau būtent stresas ir paskatina tų nepageidaujamų spuogų atsiradimą. 
• Odos priežiūra – netinkamai parinktos kosmetinės priemonės, kurių sudėtyje yra agresyvių, odą sausinančių ar sintetinių medžiagų pablogina riebios odos būklę, nes skatina odą gaminti dar daugiau riebalų, taip apsisaugant nuo aplinkos veiksnių. Taip pat nerekomenduojama naudoti ir poras kemšančių bei labai riebių, sunkios tekstūros kosmetikos produktų.
• Mityba – tam tikri maisto produktai skatina odos riebumą ir spuogų susidarymą, silpnina imuninę sistemą, didina uždegimą. Reikėtų vengti ar sumažinti pieno produktų, kepinių, gliuteno, cukraus, druskos, kepto maisto, dirbtinių saldiklių, kofeino, alkoholio vartojimą. Rinkitės naminius, organinius maisto produktus, į mitybos racioną įtraukite daugiau žalių maisto produktų, skaidulų, taip pat gerkite daug vandens. 
• Medikamentai – įvairių medikamentų vartojimas gali daryti įtaką odos riebumui, pvz., pakaitinės hormonų terapijos medikamentai, maisto papildai, kontraceptiniai vaistai. Jie gali padidinti odos riebalų gamybą, o taip pat sukelti ir odos dehidrataciją, dėl kurios oda pradeda gaminti dar daugiau riebalų, taip apsisaugodama nuo aplinkos. 
• Išoriniai aplinkos veiksniai – drėgmė, temperatūrų svyravimai, oro tarša daro įtaką odos riebumui. Karštis, drėgnas ar lietingas oras gali padidinti odos riebalų gamybą, o šaltas oras gali sukelti dehidrataciją, kuri paskatina odą gaminti dar daugiau riebalų (ir taip apsisaugoti nuo išsausėjimo). Oro tarša ir nešvarumai nusėda ant odos paviršiaus ir kemša odos poras.

Visi šie faktoriai daro didelę įtaką riebios odos būklei. Todėl norint pagerinti riebios odos būklę, kad ji netaptų problematiška, o būtų sveika ir graži, pabandykite pakoreguoti savo gyvenimo būdą, sveikiau maitinkitės, sportuokite ir kiekvieną dieną tinkamai prižiūrėkite savo odą.

Kodėl oda tampa problematiška?

Dažnai riebi oda tampa problematiška, užsikemša odos poros ir atsiranda nepageidaujami bėrimai.

Pagrindinės to priežastys yra šios:

1. Padidėjusi riebalinių liaukų veikla – gaminama per daug sebumo, kuris užkemša odos ištekamuosius latakus dėl riebalų pertekliaus ir atsiranda uždegimas.
2. Odos ragėjimo suintensyvėjimas – per dažnai atsinaujinančios negyvos odos ląstelės suformuoja kamštį odos porose, kuris trikdo riebalų išsiskyrimą.
3. Bakterijų dauginimasis – bakterijos, patekusios į riebalinę liauką ar plauko folikulą pradeda ten daugintis (odos riebalai tam yra labai gera terpė), tada prasideda uždegimas ir susiformuoja spuogas.

Riebios odos priežiūra

Riebiai odai labai svarbu yra tinkamai parinkti kosmetikos priemones, nenaudoti agresyvių, poras kemšančių, odą sausinančių ar sintetinių medžiagų, kurios pablogina riebios odos būklę, skatina odą gaminti dar daugiau riebalų ir didina galimybę atsirasti uždegimui.

Tam, kad riebi oda netaptų problematiška, reikia tinkamai ją prižiūrėti:

1. Valyti ir subalansuoti odos pH – pagrindinė pagalba riebiai probleminei odai yra kosmetikos priemonės su rūgštimis. Pieno, salicilo, azelaino, glikolio rūgštys yra pagrindinės rūgštys, tinkančios riebiai odai. Jos padeda pašalinti negyvų ląstelių sluoksnį, atkemša odos poras, sureguliuoja riebalinių liaukų veiklą, atstato odos pH, sumažina odos uždegimą ir apsaugo nuo spuogelių atsiradimo. Svarbu rinktis subalansuotas ir būtent jūsų odai tinkančias priemones su rūgštimis, pasikonsultuoti su odos specialistu, kurie produktai geriausiai padėtų spręsti jūsų odos problemas. Naudojant per stiprias rūgštis, galima gauti atvirkštinį rezultatą – išsausėjusi, pažeista oda, didėja rizika atsirasti pigmentinėms dėmėms ir paskatinti senėjimo procesus.
2. Drėkinti ir atstatyti apsauginį barjerą – svarbu ne tik odą valyti, bet ir drėkinti. Riebiai odai būtina naudoti lengvą drėkinantį kremą, kuris drėkintų ir padėtų sukurti odos apsaugą nuo kenksmingo išorės poveikio. Jei oda nėra per daug išsausėjusi, galima rinktis gelinės ar kreminės tekstūros priemonę. Tačiau jei odos apsauginis barjeras jau yra pažeistas, oda dehidratavusi – tokiu atveju rinkitės kreminės tekstūros drėkinantį kremą, skirtą riebiai odai.
3. Nuraminti odą – jei oda atrodo paraudusi, sudirgusi ir pažeista, būtina rinktis švelnias ir atstatančias priemones, kurios padėtų atkurti odos būklę. Taip pat svarbu odą prižiūrėti švelniai, nenaudoti agresyvių ir šiurkščių priemonių, pvz., veido šveitiklių su grūdeliais, kempinėlių ar vatos diskelių.
4. Nespaudinėti spuogų – nelieskite, nekrapštykite odos ir patys nespauskite spuogų ar inkštirų, nes taip galit pažeisti audinius, sukelti (ir paskleisti) odos uždegimą bei pabloginti jos būklę. Apsilankykite kartą per mėnesį veido valymo procedūroje, kurios metu odos specialistas tinkamai pasirūpins jūsų oda.

Kokias kosmetikos priemones rinktis?

Grožio industrijoje kosmetinių priemonių pasirinkimas yra labai platus, todėl visai nenuostabu, kad pasirinkti tinkamą priemonę yra sudėtinga. Klaidingam odos priežiūros produktų pasirinkimui didelę įtaką daro ir reklama, draugų ar nuomonės formuotojų („influencerių“) nuomonė. Tačiau labai svarbu suprasti, kad kiekvieno oda yra individuali ir skirtinga, todėl tai, kas tinka jūsų draugo ar pažįstamo odai, nebūtinai tiks ir jums.

Renkantis kosmetiką riebiai odai, atkreipkite dėmesį kokios priemonės tinka jūsų odai ir kokie tuo metu yra jūsų odos poreikiai.

Kosmetikos priemonės, tinkančios riebiai odai:

Makiažo valiklis

Makiažo valiklis padeda pašalinti veido ir akių makiažą bei odos nešvarumus. Tai papildoma priemonė odos priežiūros rutinoje, kuri neturėtų būti naudojama vietoj prausiklio. Makiažo valiklį naudokite, kai norite nuvalyti makiažą arba atlikti gilų odos nuvalymą (su dvifaziu odos aliejumi). 

Geriausias pasirinkimas nuvalyti makiažą riebiai oda yra dvifazis odos aliejus (hidrofilinis prausiklis) – priemonė, kuri švelniai ir efektyviai nuvalo makiažą, nešvarumus, riebalų perteklių. Ši priemonė labai tinka, jei naudojate daug makiažo arba turite riebią, mišrią, probleminę odą, nes padeda geriau nuvalyti ant odos susikaupusius nešvarumus, švelniai ir tuo pačiu efektyviai nuplauna natūraliai išskiriamus odos riebalus, tačiau odos neišsausina. Renkantis šią priemonę, atkreipkite dėmesį, kad ji būtų skirta būtent riebiai odai.

Prausiklis

Rinkitės gelio tekstūros švelnų prausiklį, skirtą riebiai odai. Jei oda labai riebi, galite rinktis priemones, turinčias glikolio, pieno, azelaino ar salicilo rūgštis, nes jos geriau pašalina odos riebalus. Svarbu, kad nuplovus veidą nejaustumėte tempimo jausmo, tačiau oda turi būti švari ir gaivi. Venkite agresyvių ir šiurkščių prausiklių, kurie gali išsausinti, sudirginti odą ir netgi paskatinti dar didesnį odos riebalavimąsi. Plaukite odą du kartus per dieną – ryte ir vakare. Odą nusausinkite vienkartine servetėle.

Tonikas

Riebiai odai skirtas tonikas turi būti be alkoholio, nes šis gali dirginti ir išsausinti odą, taip paskatindamas dar didesnę odos riebalų gamybą. Rinkitės toniką su antioksidantais, rūgštimis, drėkinančiomis medžiagomis ir poras valančiomis savybėmis. Toks tonikas pašalins nešvarumus, riebalų perteklių, sureguliuos odos pH, mažins uždegimą ir skatins odos gijimą. 

Veido serumas / ampulės

Serumą rinkitės pagal esamą problemą arba kokio rezultato norite odai. Jei oda išsausėjusi – rinkitės drėkinantį serumą, skirtą riebiai odai pvz., su hialurono rūgštimi. O jei norite pagerinti riebios odos problemas, sumažinti riebaląvimasi, blizgėjimą ir valyti odos poras, rinkitės serumą, į kurio sudėtį įeitų tokios medžiagos kaip niacinamidas, vitaminas A, rūgštys. Vienu metu naudojant kelis skirtingas funkcijas atliekančius serumus, galite spręsti ir kelias odos problemas. 

Veido kremas

Riebalai, kuriuos išskiria riebalinės liaukos, drėkina odą, tačiau riebi oda išskiria per daug riebalų, o šie susimaišę su negyvomis ląstelėmis odą dirgina. Todėl kokybiškam riebios odos drėkinimui būtina naudoti veido kremą, kuris drėkintų ir apsaugotų odą nuo aplinkos poveikio. Rinkitės drėkinančius kremus ar gelius, kurie ne tik drėkina odą, bet ir sureguliuoja riebalinių liaukų veiklą, slopina uždegimą ir sumažina porų dydį. Kremų / gelių, skirtų riebiai odai, sudėtyje ieškokite tokių ingredientų: hialurono rūgštis, kolagenas, elastinas, alijošius, linolinė ir linoleninė rūgštys, aminorūgštys, simondsijų (jojoba) aliejus, vynuogių kauliukų aliejus ir kt.. Taip pat odai naudingi yra vitaminas A (retinolis ir kitos vit. A formos), C, E, niacinamidas.

Vakarui galima papildomai naudoti intensyvaus poveikio naktinį kremą su rūgštimis ar retinoliu, kurie padeda sureguliuoti riebalinių liaukų veiklą, sumažina odos riebalavimąsi, mažina porų kimšimąsi bei spuogelių atsiradimą.

Apsauga nuo saulės

Kaip ir kiekvienam odos tipui, riebiai odai būtina kasdien naudoti apsauginį kremą nuo saulės. Rinkitės lengvos tekstūros, neriebų, nekemšantį porų ir nedirginantį odos kremą.

Odos šveitimas

Norint pagerinti riebios odos būklę, labai svarbu nusluoksniuoti negyvų ląstelių ir perteklinį odos riebalų sluoksnį, kurie, susimaišę tarpusavyje, dirgina odą. Reguliarus odos šveitimas sumažina porų užsikimšimą ir spuogų formavimąsi. Tačiau vietoj agresyvių šveitiklių su stambiomis abrazyvinėmis dalelėmis (kurie gali sudirginti, jautrinti odą ir pažeisti jos apsauginį sluoksnį), riebiai odai rinkitės šveitiklius su rūgštimis arba enziminius šveitiklius. Svarbu, kad šveitiklis būtų parinktas individualiai pagal jūsų odos būklę ir padėtų spręsti odos problemas. 

Riebią odą šveiskite 1-2 kartus per savaitę.

Odos šveitikliai riebiai odai:

• Rūgštys. Glikolio, salicilo, azelaininė rūgštys ypač tinka labai riebiai, spuoguotai odai. Šios rūgštys nusluoksniuoja negyvas odos ląsteles, išvalo poras, mažiną riebalų gamybą, ramina uždegimą, reguliuoja odos pH ir žudo bakterijas. Reguliarus rūgščių naudojimas taip pat sumažina po spuogų likusias dėmes ir randelius, paskatinami odos atsinaujinimo procesai, oda tampa skaistesnė. Rūgštinį šveitiklį galite naudoti ir zonomis – ant riebesnių odos vietų (dažniausiai T zonos).

• Enziminiai šveitikliai. Jei oda yra jautri ar mažiau riebi, rinkitės enziminius šveitiklius, jie švelniai tirpdo odos paviršiuje esančias negyvas ląsteles, giliai valo, bet odos nedirgina. 

Patarimai:

• Rūgštinį šveitiklį galite naudoti vietiškai tik ant probleminių vietų (inkštirų, spuogelių ar nuo spuogų likusių randų).
• Per dažnas šveitiklio naudojimas odą gali per daug išsausinti ir paskatinti gaminti dar daugiau odos riebalų.

Veido kaukės

Veido kaukės turi odai naudingų ir koncentruotų ingredientų, jos skirtos palepinti ir greitai atgaivinti odą. Naudokite veido kaukę kartą ar du per savaitę, pvz., vieną kartą rinkitės drėkinančią, o kitą kartą valančią veido kaukę (atkreipkite dėmesį ko tuo metu jūsų odai labiausiai reikia).

Riebiai odai tinka šios veido kaukės:

• Lakštinės kaukės – rinkitės natūralaus pluošto kaukes, pvz., bambuko, medvilnės, celiuliozės, šilko ir kt., skirtas riebiai odai. Tai gali būti drėkinančios ar riebios odos būklę gerinančios kaukės.

• Molio kaukės (kaolinas – baltasis molis, bentonitas ir kt.) tinka mišriai ir riebiai, probleminei odai, švelniai nušveičia negyvas odos ląsteles, valo poras, minkština odą, turi priešuždegiminių, raminančių savybių, padeda kovoti su bėrimais ir odos uždegimu.

• Gelinės / kreminės kaukės – šios kaukės turi labai daug aktyvių ingredientų, jų stiprumą galima reguliuoti produkto ant odos užtepus daugiau arba mažiau. Atkreipkite dėmesį, kad kreminė / gelinė kaukė būtų skirta riebiai odai arba tiktų visiems odos tipams.

Makiažas

Riebiai odai rinkitės dekoratyvinės kosmetikos produktus, kurie yra ne aliejinio, o vandens pagrindo. Naudokite mineralinę birią ar kompaktinę pudrą, kuri yra skirta riebiai odai ir reguliuoja riebalinių liaukų veiklą. Tinka matinės, lengvos tekstūros, bet tuo pačiu ir odą drėkinančios priemonės, kurios neskatina odos blizgėjimo ir neišsausina odos. Privalumas, jei makiažo priemonės turi antiseptinių, drėkinančių, odą raminančių savybių ir nekemša odos porų. 

Patarimai:

• Venkite perlamutrinių ir blizgių priemonių, nes jos išryškina blizgesį ir odos nelygumus. 
• Makiažo užbaigimui galima naudoti makiažą fiksuojantį purškiklį, kuris padeda ilgiau makiažui išsilaikyti. Labai svarbu kiekvieną vakarą kruopščiai nuvalyti makiažinių vietų (jei yra spuogų ar randelių). Nušveitus odą, būtinai naudokite apsaugą nuo saulės.

Pabaigai

Svarbiausia suprasti, kad riebios odos būklę lemia ne tik vidiniai ir išoriniai veiksniai, tačiau didelę įtaką daro gyvenimo būdas bei tai, kokias kosmetikos priemones kasdien naudojate savo odai. Kad ir kokia šiuo metu yra jūsų odos būklė, visada galite pradėti jau DABAR spręsti jos problemas ir pagerinti savo odos išvaizdą. 🖤

---

Jei vis dar nesate tikri kokie kosmetikos produktai geriausiai tiktų jūsų odai, užpildykite nemokamą virtualų odos testą, kurio pagalba parinksime jūsų odai labiausiai tinkančias priemones.